Co je to čchi?

Než se vypravíme za bylinkami, řekneme si ve zkratce, co je to čchi. Čchi je podle čínské filozofie a medicíny základní životní energie. Neviditelná životní síla, která proudí naším tělem a je odpovědná za všechny fyzické i psychické procesy v těle. Podle tradiční čínské medicíny je základem lidského zdraví harmonický tok čchi, zatímco její blokace nebo nedostatek vedou k nemoci. Když čchi proudí volně a je v rovnováze, tělo funguje tak, jak má, a zůstává silné a odolné. A protože si nemoc nikdo z nás nepřeje, je potřeba o správné plynutí čchi pečovat.

Při dlouhodobé mentální nebo fyzické zátěži bez odpočinku může dojít k nerovnováze v krevním oběhu. Ta se může projevit například výkyvy krevního tlaku, srdeční arytmií, křečovými žilami, poruchami srážlivosti krve a dalšími potížemi. Není asi náhodou, že právě začátek prázdnin je ideálním obdobím, kdy bychom si měli dopřát pauzu a vrátit tělo zpět do rovnováhy.

A jak můžou pomoci bylinky?

Bylinky dokážou, spolu se správnou stravou, dostatkem spánku a pravidelným pohybem,navrátit tělu rovnováhu krevního oběhu a podpořit plynulý tok čchi. Nerovnováha v těle často souvisí s přebytkem ohnivých emocí, jako jsou horlivost, podrážděnost nebo vztek. Tradiční čínská medicína tento stav označuje jako horkost v játrech. Aby se tělo i mysl zklidnily, je potřeba přebytečné horko z těla odvést a organismus zchladit. Skvělými pomocníky na ochlazení jsou:

• máta peprná odstraňuje horko a ochlazuje tělo, přináší úlevu mysli i trávícímu systému,
• šalvěj lékařská reguluje nadměrné pocení a návaly horka,
• meduňka lékařská uvolňuje napětí a celkově harmonizuje tělo,
• tužebník jilmový obsahuje přírodní salicyláty, které zklidňují tělesné reakce spojené s horkostí.

Z exotičtějších druhů stojí za zmínku chryzantéma. Ta je skvělá na ochlazení vnitřního horka, zmírňuje bolest hlavy, únavu očí a pocit tenze. Dále například ibišek súdánský, který vedle osvěžení také snižuje krevní tlak a podporuje kardiovaskulární systém.

Vedle ochlazení horkosti můžeme také posilovat cévy a podporovat jejich zdraví. Mezi hlavní bylinky pro posílení cévního oběhu patří arónie, hloh jednosemenný, srdečník obecný, jinan dvoulaločný (Ginko biloba)a jmelí bílé. Krevní oběh pozitivně ovlivňuje také mnohé koření, například skořice, pepř, fenykl, kmín, rozmarýn, koriandr, bazalka a majoránka. A nezapomeňme na nejlepšího pomocníka našich babiček na česnek.

Červenec = klidné léto

V červenci můžete na svých procházkách stále sbírat bylinky. Mnohé z těch, které jsme zmínili, můžete užívat čerstvé přímo ze zahrádky nebo louky. Utrhněte si čerstvou mátu, meduňku nebo tužebník. Další bylinky si pak na svých uklidňujících cestách můžete nasbírat a nasušit do zásoby.

Červenec je ideální ke sběru květů divizny velkokvěté, chrpy polní, lichořeřišnice větší, slézu nebo levandule. Při síle jsou také bylinky, které mají svou energii v nati, jako jsou brutnák, vrbovka, dobromysl, majoránka či saturejka.

O bylinkách, které si natrháte během léta a jejich využití si zase napíšeme příště, v dalším díle seriálu. Užijte si léto a krásné procházky!